拉薩的最佳旅游時間是8-10月份。這時的氣候溫暖而濕潤，不似冬春的干燥多大風，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋，晝夜溫差大。8-10月份也是拉薩最佳旅游季節。主要是有一些藏傳佛教上的儀式。如果你對佛教敢興趣的話，9月份去不錯，沒那么多人。相對費用也會稍微低些。拉薩素有“日光城”之稱，日照時間長，氣候溫和，夏無酷暑，冬無嚴寒，全年最高溫在夏季6月份，平均氣溫僅23℃；最低溫在冬季1月份，平均氣溫-10℃。拉薩降雨量少，但干濕季節明顯，雨水主要集中在7、 8、9三個月，且多在夜間降落。
夏秋季節去拉薩，白天可以參觀布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺等藏式宮殿廟宇，感受神秘的宗教氣氛，入夜后可以泡藏式酒吧，體驗與眾不同的藏族風情。如果恰逢藏歷7月1日（公歷8月）的拉薩雪頓節，不僅可以欣賞藏戲匯演，而 且有機會親臨哲蚌寺曬佛現場，一睹其輝煌壯觀的場面。
冬春季節去拉薩，不僅可以享受到淡季的門票優惠，而且正是體驗高原溫泉，嘗試攀登雪山的最佳時機。冬季泡溫泉，除了遠眺雪山之外，還有機會目睹漫天飛雪的美麗景象，感覺說不出的浪漫愜意；春季正是拉薩風季、雨季相互交換的時間，比較適合登山，再加上當地有多個可供初學者探險的山峰，不嘗試一下未免可惜。
節日：
拉薩雪頓節一般為7天，從藏歷七月二日至七日為時一周)。其間有哲蚌寺曬大佛、藏戲表演、逛林卡(野炊郊游)等幾個活動。第一天的活動主要集中在早晨哲蚌 寺的展佛上，下午在色拉寺也有展佛活動，規模比哲蚌寺要小得多。第二天起習慣上叫做“藏戲雪頓”或“羅布林卡雪頓”，主要節目是跳藏戲。近兩年除羅布林卡 外，在龍王潭東門里面也開始有藏戲表演。
藏歷四月十五是春季拉薩最具特色的節日——薩嘎達瓦節。拉薩老百姓幾乎傾巢而出，圍繞大昭寺、布達拉宮的外墻轉經。3條主要的轉經路上都是或快或慢或健步或長叩的信徒。轉經路兩側匯集了拉薩所有的乞丐。建議在轉經之前多準備點零錢。
藏歷新年是西藏最隆重的節目。藏歷新年的慶祝活動從初一一直要持續到初十左右。主要的活動如朝佛，傳昭法會等都集中在大昭寺。但是藏歷新年的時候也是西藏旅游的淡季。按照傳統，初一到初五的時候飛機會停航，商店也大多不會開門。